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주간 식단표
구분
일 (09/07)
09월 07일 (일요일)
월 (09/08)
09월 08일 (월요일)
화 (09/09)
09월 09일 (화요일)
수 (09/10)
09월 10일 (수요일)
목 (09/11)
09월 11일 (목요일)
금 (09/12)
09월 12일 (금요일)
토 (09/13)
09월 13일 (토요일)
아침
백미밥,
누룽지탕,
야채계란찜,
숙주나물,
오복지무침,
배추김치
아침식사
637kcal
백미밥,
콩나물국,
돈육그린빈볶음,
총알새송이조림,
마늘쫑무침,
배추김치
아침식사
642kcal
백미밥,
크림스프,
야채계란찜,
시금치나물,
돌자반,
배추김치
아침식사
635kcal
백미밥,
누룽지탕,
스크램블에그,
단호박조림,
김구이,
배추김치
아침식사
649kcal
백미밥,
호박두부된장국,
야채계란찜,
오징어젓무무침,
콩나물무침,
배추김치
아침식사
637kcal
백미밥,
콩비지찌개,
베이컨양배추볶음,
건새우무조림,
깻잎지,
배추김치
아침식사
642kcal
백미밥,
유부무국,
메추리알곤약조림,
오징어젓무무침,
강낭콩조림,
배추김치
아침식사
651kcal
점심
백미밥,
잔치국수,
김가루 김치,
단호박고로케,
오이양파무침,
배추김치
점심식사
651kcal
백미밥,
청국장,
동태무조림,
양배추샐러드,
궁채나물,
배추김치
점심식사
642kcal
백미밥,
팥죽,
돈육메추리알조림,
숙주나물,
깻잎지무침,
배추김치
점심식사
638kcal
백미밥,
냉이된장국,
돈육불고기,
가지나물,
양상추샐러드,
배추김치
점심식사
645kcal
백미밥,
닭곰탕,
두부스틱/오리엔탈,
동부묵김가루무침,
브로콜리초회,
배추김치
점심식사
641kcal
백미밥,
시금치된장국,
가자미무조림,
유채된장나물,
새우마늘쫑볶음,
배추김치
점심식사
620kcal
백미밥,
들깨미역국,
우불숙주볶음,
새송이고추장구이,
양상추샐러드,
배추김치
점심식사
610kcal
저녁
백미밥,
우거지된장국,
돈육불고기,
브로콜리초회,
무짠지무침,
배추김치
저녁식사
692kcal
백미밥,
감자양파국,
해물동그랑땡전,
얼갈이된장지짐,
해초샐러드,
배추김치
저녁식사
664kcal
백미밥,
시금치된장국,
고추잡채(피망 느타리),
우엉조림,
양배추쌈/쌈장,
배추김치
저녁식사
658kcal
백미밥,
순두부찌개,
생선까스/타르타르,
어묵볶음,
새송이채볶음,
배추김치
저녁식사
668kcal
백미밥,
얼갈이된장국,
돈육버섯조림,
양배추샐러드,
고사리나물,
배추김치
저녁식사
671kcal
백미밥,
감자양파국,
새우숙주양배추볶음,
순두부/양념장,
무나물,
배추김치
저녁식사
665kcal
백미밥,
근대된장국,
동태전,
콩나물무침,
열무된장지짐,
배추김치
저녁식사
701kcal
오전간식
오후간식
카스타드/요구르트
오후간식
플레인요플레
오후간식
찐빵/게토레이
오후간식
미숫가루/마가렛
오후간식
토마토
오후간식
플레인요플레
오후간식
고구마 게토레이
오후간식
당뇨
그릭요거트
그릭요거드
찐빵/두유
미숫가루/마가렛
토마토
그릭요거드
고구마/두유
경관
저염
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