백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (06/08)
06월 08일 (일요일)
월 (06/09)
06월 09일 (월요일)
화 (06/10)
06월 10일 (화요일)
수 (06/11)
06월 11일 (수요일)
목 (06/12)
06월 12일 (목요일)
금 (06/13)
06월 13일 (금요일)
토 (06/14)
06월 14일 (토요일)
아침
백미밥,
팽이유부된장국,
메추리알곤약조림,
근대나물,
오복지무침,
배추김치
아침식사
백미밥,
크림스프,
닭살야채볶음,
콩나물무침,
강낭콩조림,
배추김치
아침식사
백미밥,
순두부탕,
야채계란찜,
오징어젓무무침,
단호박조림,
배추김치
아침식사
백미밥,
두부호박된장국,
미트볼데리야끼조림,
청경채겉절이,
깻잎지무침,
배추김치
아침식사
백미밥,
쑥갓어묵국,
스크램블에그,
건새우무조림,
돌자반,
배추김치
아침식사
백미밥,
누룽지탕,
야채계란찜,
양배추샐러드,
짜사이무침,
배추김치
아침식사
백미밥,
감자양파국,
메추리알곤약조림,
오징어젓무무침,
김구이,
배추김치
아침식사
점심
백미밥,
잔치국수(호박 김치),
고로케/케찹,
청경채나물,
단무지무침,
배추김치
점심식사
백미밥,
돈육김치찌개,
훈제오리새송이볶음,
클로렐라묵/양념장,
호박나물,
배추김치
점심식사
백미밥,
소고기미역국,
버섯잡채(느타리 부추),
브로콜리초회,
열무지짐,
배추김치
점심식사
백미밥,
닭곰탕,
비엔나브로콜리볶음,
쑥갓나물무침,
해초샐러드,
배추김치
점심식사
백미밥,
콩나물국,
카레소스(돈 호박),
등심돈까스/소스,
오이양파무침,
배추김치
점심식사
백미밥,
청국장(무 두부),
닭갈비,
청경채굴소스볶음,
도토리묵무침,
배추김치
점심식사
백미밥,
시금치된장국,
가자미구이,
참나물겉절이,
호박나물,
배추김치
점심식사
저녁
백미밥,
아욱된장국,
떡갈비피망볶음,
실곤약김가루무침,
순두부/양념장,
배추김치
저녁식사
백미밥,
배추된장국,
가자미조림,
오이나물,
미역줄기볶음,
배추김치
저녁식사
백미밥,
김치콩나물국,
탕수육/소스,
비빔막국수,
단무지채무침,
배추김치
저녁식사
백미밥,
시금치된장국,
돈육불고기,
근대나물무침,
잡채어묵조림,
배추김치
저녁식사
백미밥,
들깨수제비국,
두부조림,
고사리나물,
실곤약맛살무침,
배추김치
저녁식사
백미밥,
열무된장국,
고등어무조림,
브로콜리참깨무침,
깻잎지,
배추김치
저녁식사
백미밥,
물만두국,
해물동그랑땡,
숙주나물,
치커리무침,
배추김치
저녁식사
오전간식
오후간식
카스타드/요구르트
오후간식
플레인요플레
오후간식
감자/게토레이
오후간식
비피더스/마가렛
오후간식
바나나
오후간식
플레인요플레
오후간식
계란 쥬스
오후간식
당뇨
그릭요거트
그릭요거드
감자/두유
그릭요거드
바나나
그릭요거드
계란/두유
경관
저염
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